毎日の生活の中で感じるちょっとした幸せのときを集めて


by 啓香
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カテゴリ:日記( 80 )

朝の散歩で・・・

少しずつ秋の気配が・・・・お茶がおいしい季節になりました。

今年はすご~く暑い日が多かったのせいか、今ごろ風邪をひく人や、体調を崩している人が多いようです。

好きな事を楽しむためには、まず健康が一番大切
食べる事はもちろん、適度な運動はかかせません。

朝の散歩で 4000歩 

ちかくの公園からスタート 秋の草花を見つける事も楽しみの一つ

みつけた 小菊のような黄色の花と 赤いのは吾亦紅でしょうか?

食後の1時間後に歩くのが、血糖値をさげるのによいようですが
夜は暗くて外出するのは気が進まないので、糖化を防ぐのによい方法が

寝る前には、かならずカモミールのお茶を飲む事に (シナモンティもOK)

甘いりんごのような香りのカモミールのお茶は、糖化を防ぎ、安眠効果もあり
アンチエイジング効果や、がんの予防にも冷え性の方にも・・・・お勧めです。

丸ごと受け入れてくれる、そんな母のような暖かいぬくもりを感じます。

よい睡眠が、明日の元気を与えてくれる。感謝~ 
ベットのそばには オレンジとカモミールのアロマがあれば 完璧かな


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by ksakamoto8 | 2012-10-05 09:13 | 日記 | Trackback

まだまだ暑い!

残暑お見舞い申し上げます。

まだまだ暑い毎日ですね。 スクーリングも終わり ほっと一息で~す。

午後の授業では 写経などもあり 心がなごみ 試験の事も忘れて 癒されました。

モチベーションがあがった積りが この暑さで なかなかレポートが進まず、困ったもんだ。

来週には友人が住む シンガポールへ~夏休みにいってきます。


思いっきり リフレッシュして勉強は 其の後に!


見識を広める事も 生の学習として大事なこと そうそう(つぶやき) 

(井戸のなかの蛙にならないように 外に飛び出そう!)
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by ksakamoto8 | 2012-08-20 10:22 | 日記 | Trackback

毎日が始まり・・・

今を生きた母の教え・・・昨日の新聞の横浜欄に横浜在住の豆紙人形の母娘の共同展の記事が目にとまりました。

右目の見えない母親がなんと88歳から豆紙人形を作り始め93歳でなくなるまで約300点も作ってパリでも
個展を開いたという・・・・

人生遅すぎることはない! 気がついたときがスタートである。

もう年だからとか もう自分には・・・という もう・・・だからは やめよう

もうはやめて、まだにしよう・・まだ ・・・だからに変えてゆこう。

まだやってないので やってみよう!とういポジティブなほうへ 気持ちを向けよう。

そして過去の気になる出来事に執着せず 
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失敗をかてにして 少しでもよい方向に気持ちをむけよう。

毎日が始まりなのだから・・・
写真は 平和の願いで作出された 黄色のバラ(ピース)
昨日の朝日がのぼる 寸前の時
by ksakamoto8 | 2012-05-18 10:20 | 日記 | Trackback

人生は ばら色

バラの香りを・・・・汐入のヴェルニー公園へ

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映画の帰り このまま帰るのはもったいないので 歩こう・・・・と

海を眺めながら 足の向くままヴェルニー公園へ
 この時期は毎年 確か バラがいっぱいのはず
 
咲いてる咲いてる 沢山のバラ

美智子様と名づけられたバラ (赤とオレンジをミックスしたような色)

その隣には愛子様 優しいピンクで 可愛らしい印象

わたらせ・・・日本で世界に先駆け作出された青バラの第一号品種 薄い紫 

ブルーライト・・・ラベンダーを思わせるような色 香りも強く 最高!
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深呼吸をしてバラの香りを  ・・・・ まさに ラ ビアンローズ(人生はばら色)
見た映画のタイトル (幸せの教室) 人生捨てたものではないよ 前を向いて歩こう!きっとよいことが
by ksakamoto8 | 2012-05-14 22:34 | 日記 | Trackback
内へ内へと心を・・・散歩の途中で甘いお花の香りに 思わず立ち止まれば いつ満開になったのかしら

アザレアの花が そうそうこの時期はアザレアのフェアーがあったっけ?

過去の思い出が走馬灯のように ぐるぐると (広尾プラザ時代のお店のことを思いだしたのでした)
現在は晴れて 自由の身 仕事を卒業042.gif ハッピー

 今の身分は専業主婦と、大学生 何の勉強かって?
 簡単に一言でいうと、人間とは何かを考える学問かな? 

そういうわけで 連休はもっぱらレポートのための 読書三昧の毎日
 
それに飽きたら もっぱら体を動かすことに(家事とジム通い)
料理の本もちょっとした 気分転換に役立ちま~す。

(さぁ 新しい料理に挑戦!和の薬膳料理にはまっています)

そんなわけで、人ごみが多い時期は 断然 家中派がお勧め 

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静かに自分の心の内側を見つめて・・・・・みましょう。
by ksakamoto8 | 2012-05-02 10:27 | 日記 | Trackback

桜づくし

咲いた 咲いた・・・今年は少し遅く やっと咲き出した 河津桜

三浦海岸の朝市の帰りに車で 立ち寄ってみると ちょうど見ごろ

毎年かならず この時期になると見に行きたくなる河津桜 黄色の菜の花と桜のピンク色が
なんとも 美しい!
  
そこで今日は 久々に 張り切って お菓子作り067.gif

ダイエットのため あまり甘いものはと・・・思いつつも 生クリームの中には

白あん 桜のリキュールをいれ 完成! う~ん上出来 おいしい 

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明日は 朝の散歩で カロリー消費しなくては
by ksakamoto8 | 2012-03-18 21:37 | 日記 | Trackback

あれから一年

朝市で・・・早起きして、久々に新鮮な魚、地元の野菜を求めて 朝市へ♪

三崎の朝市では いつもとちがう活気が そうそう 東北の震災から 一年だ。

 マグロの解体のせりが行われ 人だかりの中 その渦の中へ~
(売る上げは すべて東北の 被災地へ 届けるという)

そこで ちょっと奮発!(3,000円で赤身のところをゲット) 

これで夕食は まぐろづくしと 新鮮なお野菜 三浦の春キャベツに レディス大(赤い大根)

帰りに 地元の人気のパンやさんの前をとおり その香りに誘われて入ってみると

願いが叶う 叶の刻印入りの アンパンと 横須賀軍艦カレーパンを買って 朝食に 

カレーパンはサクサクの触感が たまらく おいしい
(いつもは 自家製パンだが たまには パンやさんのパンも 食べたくなる!)

普通に暮らせる 毎日に 心より感謝 叶アンパンは 東北の復興を願って 叶神社に058.gifd0080094_10531428.jpg 

 
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by ksakamoto8 | 2012-03-11 10:55 | 日記 | Trackback

あるがままに・・・

山梨はまだ 寒い冬景色 

湘南から静岡~山中湖まで 週末のドライブ♪

途中 お茶を飲みながら 一休み ふっと浮かんできた言葉043.gif
念ずれば花開く(坂村真民・詩集)から(愛読書)

サラリ

さらりと
流してゆかん
川のごとく

さらりと
わすれてゆかん
風のごとく

さらりと
生きてゆかん
雲のごとく

あるがままに 嘆かず訴えず 何事もあるがままに・・・・生きるのがいちばんよい

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by ksakamoto8 | 2012-02-25 13:16 | 日記 | Trackback
小さな気づき!

毎日寒い日が続いていますね! 
一日をダラダラ過ごさないようにするために 1日1回は苦手なことを  あえて 
してみましょう。

まず 朝は ストレッチの時に 一番苦手な 腹筋を20回
今まで作たことのない 漬物にもトライ

先週は白菜がおいしい時期なので 初めてのキムチ漬け 案外簡単にでき しかもおいしくできた。
やればできるんだ!

今週は三浦の朝市で 大根を沢山買ってきたので 三五八漬けや ビール漬けにも 挑戦

まずは 大根を干してから ・・・・・

苦手なことが得意になると 楽しみが 増える
まてよ そもそも 苦手とは ただ 実行していないからで 自分の思い込み

あるいは 慣れていないだけのことなのかも しれない
写真は親戚の家庭菜園にて(大根と白菜、じゃがいも)
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by ksakamoto8 | 2012-01-30 11:05 | 日記 | Trackback

寒い朝

恵みの雨・・・久しぶりの雨模様 天気予報どおりでした。
         空気が乾燥していたので 庭の木々にとっては
          恵みの有難い雨で^~す。 057.gif

昨日は 経済アナリストの森永卓郎さんの これからの日本の経済は?とういうタイトルで講演があり
いつもテレビで おなじみのお顔で親しみを感じていたので興味シンシン・・・・

経済のこともわかりやすく 声もメリハリがあり 最後はお笑い芸人のようなのりで!037.gif
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読売新聞掲載 学ぼうの記事によれば
 子供のころは 本人いわく、超問題児だったとか? 父親の仕事の関係で海外生活が多く
言葉の門題で 苦労したようす でも持ち前の明るさで 理科に5がついた時から がぜんに
やる気がおき それをきっかけに 勉強するきになったとか・・・・ 

人間いつきづくかは 解からないがやる気は すべての始まり 始まり

私も今年は 見習って学ぼ~う !モチベーション アップ アップ    


凛として 一輪咲きし 冬薔薇 
by ksakamoto8 | 2012-01-20 15:26 | 日記 | Trackback