毎日の生活の中で感じるちょっとした幸せのときを集めて


by 啓香
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小さな気づき!

毎日寒い日が続いていますね! 
一日をダラダラ過ごさないようにするために 1日1回は苦手なことを  あえて 
してみましょう。

まず 朝は ストレッチの時に 一番苦手な 腹筋を20回
今まで作たことのない 漬物にもトライ

先週は白菜がおいしい時期なので 初めてのキムチ漬け 案外簡単にでき しかもおいしくできた。
やればできるんだ!

今週は三浦の朝市で 大根を沢山買ってきたので 三五八漬けや ビール漬けにも 挑戦

まずは 大根を干してから ・・・・・

苦手なことが得意になると 楽しみが 増える
まてよ そもそも 苦手とは ただ 実行していないからで 自分の思い込み

あるいは 慣れていないだけのことなのかも しれない
写真は親戚の家庭菜園にて(大根と白菜、じゃがいも)
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by ksakamoto8 | 2012-01-30 11:05 | 日記 | Trackback

寒い朝

恵みの雨・・・久しぶりの雨模様 天気予報どおりでした。
         空気が乾燥していたので 庭の木々にとっては
          恵みの有難い雨で^~す。 057.gif

昨日は 経済アナリストの森永卓郎さんの これからの日本の経済は?とういうタイトルで講演があり
いつもテレビで おなじみのお顔で親しみを感じていたので興味シンシン・・・・

経済のこともわかりやすく 声もメリハリがあり 最後はお笑い芸人のようなのりで!037.gif
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読売新聞掲載 学ぼうの記事によれば
 子供のころは 本人いわく、超問題児だったとか? 父親の仕事の関係で海外生活が多く
言葉の門題で 苦労したようす でも持ち前の明るさで 理科に5がついた時から がぜんに
やる気がおき それをきっかけに 勉強するきになったとか・・・・ 

人間いつきづくかは 解からないがやる気は すべての始まり 始まり

私も今年は 見習って学ぼ~う !モチベーション アップ アップ    


凛として 一輪咲きし 冬薔薇 
by ksakamoto8 | 2012-01-20 15:26 | 日記 | Trackback

続けています。

朝の日課・・・・昨年の禅寺(総持寺)での、体験から得たものは?

ここのところとっても寒い日が続いていますね。

朝の5時40分の目覚ましが・・・時々つらく感じるぐらいに 寒い!

え~い やーと 掛け声をかけて ふとんから抜け出す。
朝の食事の準備
相棒を送り出した後は 朝の日課 お花に声をかけながら みずやり・・・・

母の仏壇に 3本のお線香をくゆらせ CDをかけながら 座禅が10分

あえて 暖房はつけずに 寒さを肌で感じながら 呼吸をゆっくり~
(あの時の思いを 忘れないために・・・・・)

総持寺で購入した 座禅のための サブトンが 硬さといいい なんとも 最高♪
この おザブがなければ ・・・・これまで続けてこれなかったかも

私の好きな4文字熟語は 継続は力なり 一息の座禅 これからもも続けま~す。
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by ksakamoto8 | 2012-01-17 11:29 | 禅の心 | Trackback

七福神参り

鎌倉にて・・・・・ちよっぴり風が冷たいなか、親友と二人で鎌倉の七福神めぐりへ

あまり無理せずに ゆっくりランチをというここで、次回に2つほど残して5福神は達成

あれこれお願いはせず、有難うございますと感謝の気持ちを心の中でつぶやき・・・・・
ほっと一息

布袋様のお腹をさすったり!  良縁に恵まれますようにのお守りとか もちろん私用ではないですが

家族や 親戚やら いろいろな人の顔が浮かんできて・・・・知らない間にいくつかお守りを購入

どうか今年一年 災害の心配もなくって 脱あれあれが よい方向に向かいますように・・・・・・
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あれとは?何でしょう

写真は布袋様のお腹で~す。
by ksakamoto8 | 2012-01-10 11:42 | 鎌倉散策 | Trackback

2012年の過ごし方

あけまして おめでとうございます。

もうそろそろ お正月気分も ぬけ 活動開始・・・・のころでしょうか

2012年に思うこと

昨年の東北大震災のこともあり いろいろな今までの 自己反省ときづきをもとにして よりていねいな時間のすごし方をめざします!

1)早寝早起き
2)一息の 座禅・・・呼吸を深くする事で 自分自身を整える 
3)ゴムストレッチ&ヨガ 体を動かす
4)毎朝 ヨーグルト (こだわりの)と 野菜果物のジュースをとる
5)物に執着しない
6)料理のレパートリを広げ ていねいに作る。
7)腹7部を心がける
8)にがてなものを得意にしよう。
9)直指人心・・・自分の心そのままをつかみだす、あれこれ思い悩まず理屈をこねない
10)優しい微笑みを

未来は今が創る・・・そんな気持ちで一日を

(1月2日の朝の散歩でみつけた裏通りの 水仙の花)
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by ksakamoto8 | 2012-01-06 14:13 | 日記 | Trackback