毎日の生活の中で感じるちょっとした幸せのときを集めて


by 啓香
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まだまだ暑いよ

8月終わり・・・・ 今年の暑さは身体にこたえる。
夏をのりきる7か条

1)食欲がおちないよう、できるだけ自分の食べたいもの手作りする
2)冷たい飲みものも飲むが、意識的に暖かいものをとるようにする
3)身体を良く動かす 週に3回のホットヨガ
4)着るものは天然素材の、身体に優しいもの 麻素材や綿
5)ゲラゲラ笑う
6)字を書く
7)♪ショパンメドレーを聴く

ホットヨガで大量の汗をか
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くと、身体が疲れてよーく眠れるこれがいいのかも・・・・

# by ksakamoto8 | 2018-08-26 09:39 | 園芸 | Trackback

継続

気がつけばもう7月

 暑い毎日が続いています。
台風の影響で全国のあいらこちらで、災害があり宮沢賢治の言葉を思い出せば
おろおろしながらニュースを聞いています。

神奈川にすんで18年、今の所無事に暮らしてはいるものの、自然の力は人間の力では
及ばない事が多く、毎日こうして暮らしていけることに日々感謝の気持ちを忘れてはいけないと思う今日この頃・・・・・

字を書いていると心がなぜか落ち着くので、ひたすら墨をすり無心で書く。
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# by ksakamoto8 | 2018-07-12 07:04 | 日記 | Trackback

書道

早寝早起き

 今までの習慣で朝の時間まずはコーヒを一杯・・・・
おいしいなーと感じるときは、体調が良い時
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なんかおいしくないという時は、ちょっと注意が必要かも

身体からのサインを大切にすることが健康の秘訣かも

幸福を運ぶ4つの大切なこと

やってみよう・・・新しいことにチャレンジ・・・ 再び書道を始めた
有難う・・・   人に対する感謝の気持・・・・笑顔で挨拶
なんとかなる・・・くよくよ悩まない・・・・・前向きな姿勢
ありのままに・・・自分らしく・・・時に自分を振り返る






# by ksakamoto8 | 2018-04-11 07:17 | 学び | Trackback

卒業式

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卒業式・・・・3月16日この日の為に、着物で行こうかそれとも母の留袖で作った洋服にしようかとあれこれ迷った結果、あいにくの雨のため着物は断念して、洋服でいくことに・・・・

大学の前に到着すると、沢山の袴姿の若い卒業生で一杯でした。
おごそかに式が始まり、あー本当に卒業なんだなーと実感

ちょと予定より[6年)長くかかってしまったけれど、沢山の学び
友人との出会い、理解ある身近な家族のささえ、すべてに感謝!
最高の一日でした。

道通長安(だいどうちょうあんにつうず)
これと決めたことは最後までやりとげる気持ちを大切にしてゆこう。





# by ksakamoto8 | 2018-03-17 15:48 | 日記 | Trackback

春よこい!

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早くも2月半ばに・・・

 寒い寒いとぼやいていてはいけない。
そろそろ動きだそう。でもその前に今年はいらないものや、捨てられないもの
思い切って整理する事に・・・・

まずは読み終えた本の処分と、料理の本は半分に減らそう。
バックも半分に、最近は手作りの布製のバックが便利

硬いイメージの皮は冠婚葬祭用のみにして、後は捨てよう

毎月テーマを決めて少しずつ
でも物欲がなくなったわけではなく、好みも変わってきたり
新たにほしいものや、増やしたいものがあれば、本当に必要なのか
以前より考えつつ買うことにしよう。






# by ksakamoto8 | 2018-02-18 15:55 | 日記 | Trackback

2018年

 あけまして おめでとうございます。


2018年の計

7つ心がけ
1)新しいことを、始める
漢方と薬膳料理
2)医食同源
毎日の食事は手を抜かず、身体の声を聞きながら
3)運動
週に2回のヨガと、歩く事
4)手作り
和裁、洋裁で着るものを作る喜び
5)読書
興味のあることの探求
6)香りのある毎日
暮らしのなかに香りを
7)笑顔と涙
感情を豊かに

今年一年の世界平和を願います。
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# by ksakamoto8 | 2018-01-01 10:56 | 日記 | Trackback

今年の一文字は?

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今年の一文字は?

 気がつけば、今年も後一日になりました。
私にとっての今年の一年を一文字にすると、卒
来年の三月に武蔵野大学人間科学部化学科を卒業します。
気がつけば・・・単位修得に6年 長いような短いような?

これからも一年一年を大切に、ていねいな暮らしを目指して♪
学問ではなく、これからは楽問を続けよう。

(写真は富安風生・俳句で山梨にて)




# by ksakamoto8 | 2017-12-30 11:53 | 学び | Trackback
久々のお香の講座・・・・

 和裁教室の先生の依頼で、しばらく講師活動はお休みしていたのですが
やっと学業も後少しとなり、少しずつ香りの講座の依頼を受ける事になりました。

久々にいい緊張感を味わいました。
よい香りの中で豊かに時を過ごし、やはり本物の天然の香りに包まれると
心も身体も元気に、脳も活性化するかも


白檀ベースのブレンドで匂い袋完成!
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# by ksakamoto8 | 2017-09-19 17:28 | 和の香り | Trackback

母の13回忌

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母の思い出

 まだ残暑の中、宮城県の兄の所で、13回忌とお墓参りをしてきました。
母の生前よく巣鴨のお地蔵様が好きだったので、私たちのことなどいろいろ
祈願していたことを思い出します。

13回忌の思いとして何か形にしてみようと思いつき
六地蔵を作り、両親の仏壇近くに供えました。

我が家にも同じように飾り、いつも優しい慈愛に満ちた笑顔が
いつも見るだびに癒されます。

一関で温泉に一泊し、夏の疲れがどっとでるころで、、帰りはほっとしたのか
少し風邪気味に・・・・

でも2~3日たってなんとか回復!

もうすぐお香講座もスタートするので、風邪よさようなら
心あらたに張り切っていこう♪

# by ksakamoto8 | 2017-09-13 12:01 | 布遊び | Trackback

煎茶道

煎茶道・・・習い事で道がつくものといえば、香道、書道、華道、茶道でしょうか?
    どれも精神的な何者かを得ることを目的としていることを示していると
    思うのですが
煎茶道でいえば、姿勢を正して座ること
静座・座禅 

お茶を通して自分自身を陶治していく。
月に2回のお稽古で、約2時間の時間は自分にとって仏道修行に近いものを感じて・・・・

無の精神で自分に向き合う貴重な時間に感謝♪









# by ksakamoto8 | 2017-08-14 16:35 | 日記 | Trackback