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毎日の生活の中で感じるちょっとした幸せのときを集めて


by 啓香
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仙人のヨガ

ルーシダットンとは?・・・
週に2回はスポーツジムで 健康管理のため 汗を流しているのですが
日曜のクラスのルーシダットンに、初めて参加してみました。

3千年の歴史のある タイから来た健康体操(仙人のポーズ)
 ・・ 呼吸を意識しながら ゆっくり身体のバランスを整えていき 終わった後は
 とってもスッキリ感が それにとっても 簡単なので 
             これなら 継続できそう。 

そう何事も継続は力なり・・・私の好きな言葉 

では これから ジムへ070.gif レッツ ゴー
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by ksakamoto8 | 2009-05-24 10:42 | 体によいこと